Loading…

NEJLEPŠÍ CENY!

PRÁVĚ TADY A TEĎ

NEZBYTNÉ MALIČKOSTI

PRO VELKÁ VÍTĚZSTVÍ

  • 0
  • 1

 

Soustředění Alicante

"První trénink na týmovém soustředění ve Španělsku jsme pojali formou rozjetí. Podle tréninkového plánu byl navrhnut trénink o celkové době čtyř hodin. Kvůli zvýšenému provozu na pobřeží jsme odbočili do vnitrozemí, kde byl terén především kopcovitý.

První kopec jsme jeli volně, řídil jsem podle tepové frekvence, která byla v prvním tréninku vyšší než obvykle a to díky dvoudennímu volnu před tréninkem. Průměrné watty během deseti kilometrového kopce byly 230 W a tepová frekvence se pohybovala okolo 152 tepů. Pocitově mi přišlo v kopci tempo volné, i když tepy byly vyšší. Zde osobně vidím největší výhodu měřiče wattů Powertap G3, který mi rychle vyvrátí můj subjektivní pocit (vysoké tepy se rovná vysoký výkon).

Jsem zvědavý, jaký wattový výkon budu mít v tomto samém kopci další tréninky a jak poroste tepová frekvence v tomto úseku. Dále budu sledovat svojí tepovou frekvenci a poté již poznám pomocí wattů, který trénink je zbytečný z důvodu hrozícího přetrénování. 

Protože první den na soustředění bylo příjemných 18°C, zastavili jsme si po 90-ti kilometrech na kávu. Poté nás čekalo posledních 30 km proti větru. Když jsem byl v háku, zhruba na čtvrté pozici, průměrné watty jsem měl 100W, poté co jsem se dostal na druhou pozici v balíku, vzrostl mi wattový výkon na 130 W. Z těchto poznatků zjišťuji, že jezdit na druhé pozici v balíku je více náročné než například na zmiňované čtvrté pozici. Poté, co jsme jeli poslední špici v tréninku a těchto cca 15 minut jsme absolvovali průměrem 250W, je evidentní, že náročnost jízdy v háku proti větru není ani poloviční oproti tomu, když se jede na špici."

Odkaz na první trénink:

 http://www.strava.com/activities/111149958/overview

Martin Hunal, únor 2014

Přihlásit se k odběru novinek

Přihlášení

registrace

Na webu používáme soubory cookies.

Tyto soubory a informace se naše společnost snaží využívat za účelem vylepšování a rozvoje služeb, které zde nabízíme a poskytujeme. Využití souborů cookies umožňuje zlepšovat pro Vás lepší uživatelnost webových stránek a zpříjemňuje jejich použití. Více info

Souhlasím

Cookies

Co jsou cookies?

Cookie je malý soubor, který se z naší webové stránky ukládá na pevný/hard disk (včetně mobilních zařízení) uživatele/návštěvníka. Tento soubor identifikuje specifické informace z předchozích návštěv na webových stránkách z příslušného přístroje. Informace mohou například zahrnovat adresu IP připojujícího se počítače, datum a čas návštěvy, odkazující URL adresa (stránka, ze které návštěvník přišel), stránky/produkty navštívené na našem webu, typ použitého prohlížeče a stránky, které byly navštíveny apod. Platnost/funkčnost souborů cookies buď vyprší na konci internetové relace (po odpojení zařízení od stránek/internetu) nebo vyprší po určité omezené době.

 

Důvod použití

Tyto soubory a informace se naše společnost snaží využívat za účelem vylepšování a rozvoje služeb, které zde nabízíme a poskytujeme. Využití souborů cookies umožňuje zlepšovat pro Vás lepší uživatelnost webových stránek a zpříjemňuje jejich použití.

Ochrana osobních údajů

Soubory cookies používáme tak, aby na základě takto získaných informací/dat nebyla osoba uživatele identifikovatelná, a to ani při využití dalších informací, které máme k dispozici.

Druhy souborů cookies

Běžně a vždy s ohledem na aktuální vývoj v příslušných informačních technologiích používáme tyto typy souborů cookies:

(i) Vyžadované - jsou nezbytné a pomáhají Vám pohybovat se po webových stránkách a vidět určité funkce. Tyto soubory například zajišťují uložení nákupního košíku při všech krocích procesu uzavírání objednávky;

(ii) Funkční - umožňují zajistit ještě příjemnější zákaznický zážitek. Tyto soubory Vám pomáhají ukládat a připomínat Vám nákupní košík a umožňují vytvářet seznamy přání apod.;

(iii) Výkonnostní - nám pomáhají porozumět nákupnímu chování našich návštěvníků. To nám umožňuje neustále vylepšovat naše webové stránky, aby pro Vás bylo nakupování co nejsnazší a nejpříjemnější;

(iv) Interakční - se používají k tomu, abyste mohli vyjádřit svůj názor - co si myslíte o našich produktech, webových stránkách apod.. Tyto soubory cookies Vám umožní vyjádřit se na sociálních médiích tak, že se Vám naše produkty líbí nebo že je doporučujete, a popovídat si s pracovníky našich služeb. Můžete však také poradit našim ostatním (potenciálním) zákazníkům tím, že naše produkty ohodnotíte a napíšete k nim recenze;

(v) Cílení reklam - si zapamatují Vaše preference týkající se produktů a nakupování. Tyto soubory cookies nám umožní zjiš‘tovat, co máte rádi. Takže když například procházíte výsledky hledání ve vyhledávačích, budou se zobrazené reklamy více týkat Vašich preferencí.

 

Když chcete použití souborů cookies zakázat

Kdykoliv můžete změnit nastavení svého zařízení – používaného prohlížeče tak, aby soubory cookies odstraňoval nebo bránil jejich ukládání, pokud s jejich užitím nebudete výslovně souhlasit. Informace o tom, jak upravit nastavení souborů cookies, najdete v příslušné části nápovědy Vašeho zařízení či prohlížeče. Příklady nastavení u nejužívanějších prohlížečů jsme pro Vás připravili zde:

Internet Explorer: https://support.microsoft.com/en-us/help/17442/windows-internet-explorer-delete-manage-cookies 

Mozilla Firefox: https://support.mozilla.org/en-US/kb/cookies-information-websites-store-on-your-computer?redirectlocale=en-US&redirectslug=Cookies#w_cookie-settings

Google Chrome: http://www.google.com/support/chrome/bin/answer.py?hl=en&answer=95647

Safari: https://support.apple.com/kb/PH21411?viewlocale=en_US&locale=en_US

Opera: http://www.opera.com/help/tutorials/security/cookies/